Archive for febrero, 2016

Seguro que habéis pensado en alguna ocasión en cómo se quedarán vuestros pechos después de la lactancia materna. ¿Perderán firmeza? ¿podrán estéticamente volver a lucir firmes? Dar el pecho o no a tu bebé es una decisión que depende de cada mamá, pero debes saber que con unos cuidados sencillos puedes frenar la caída y flaccidez de los senos s tu opción es la de dar el pecho.

No dejes de dar el pecho a tu bebé porque creas que tus senos no se van a recuperar FUENTE: flickr.com

No dejes de dar el pecho a tu bebé porque creas que tus senos no se van a recuperar
FUENTE: flickr.com

Sin embargo, hay algunas madres que alegan motivos estéticos para no hacerlo, por ejemplo, el temor a que los senos queden caídos, fláccidos o deformados, especialmente, después de una lactancia prolongada. Sin embargo, debes saber que hay estudios señalan que los senos no cambian por dar el pecho, sino debido al propio embarazo. Además, con unos cuidados muy sencillos puedes evitar la mayoría de alteraciones y disfrutar de los sorprendentes beneficios de la lactancia para el bebé y la madre. Aquí van algunos de ellos: 

- Usa un sujetador adecuado durante el embarazo, la lactancia y después: una sujeción correcta es fundamental para prevenir la flaccidez. Procura usar un sujetador de lactancia que te permita ajustar la presión sobre los pechos en cada momento. 

- Busca la postura adecuada para dar el pecho: encontrar una posición cómoda para la mamá y el bebé facilita la lactancia, evita el dolor y previene que los tejidos se deformen.

- Cuida e hidrata tus pechos: para que la piel no sufra, es importante beber mucha agua y aplicar una crema hidratante en los pechos. También existen cremas para los pezones que son especiales para evitar la aparición de las dolorosas grietas y la temida mastitis.

- Lleva una dieta saludable: además de la hidratación, para cuidar la piel es muy importante que te alimentes de una manera sana y equilibrada. Y, sobre todo, que no fumes, porque perjudica al bebé y a tu piel.

Hacer ejercicios para fortalecer el pecho te ayuda a recuperar su firmeza FUENTE: youtube.com

Hacer ejercicios para fortalecer el pecho te ayuda a recuperar su firmeza
FUENTE: youtube.com

- Haz algunos ejercicios para fortalecer el pecho: el deporte ayuda a mantener los senos firmes y sanos. La natación y el Pilates son buenos ejercicios para el pecho. Además, procura acostumbrarte a mantener una postura erguida cuando caminas o te sientas.

Por último, te recomendamos que no intentes adelgazar bruscamente porque no es saludable y además esto puede aumentar la distensión y flaccidez de los tejidos. Tanto si has ganado mucho peso o poco con el embarazo, después del parto irás recuperando tu figura. De eso, puedes estar segura. También se dice que dar el pecho adelgaza, pero en algunos casos ocurre lo contrario. Sea como sea, cuando empiece el destete y el bebé reduzca su ingesta de leche, tu peso se irá normalizando poco a poco.

¿Piensas que la estética es un motivo para decidir no dar el pecho a tu bebé? ¿Crees realmente que tus pechos no se van a recuperar después de la lactancia materna? Que esto no sea motivo para privarle a tus hijos de la mejor alimentación que pueden tener.

Lo ví el otro día y no me he podido resistir a compartirlo con todas las que sois madres. Se trata del cortometraje “Mother” que me ha hecho reflexionar mucho porque siempre he pensado que ser madre era “precioso”. Y lo es. Sin embargo, la maternidad tiene sombras. Nadie te cuenta los “momentos duros”, las hormonas, el agotamiento, los dolores, pues no queda bien quejarse de algo tan maravilloso como lo es dar vida. Así que descubrir que la maternidad tiene un ‘lado B’ que no conocías suele ser un balde de agua fría que te cae sin esperarlo.

Imagen del cortometraje de animación "Mother" (Madre) FUENTE: mamasandbabys.com

Imagen del cortometraje de animación “Mother” (Madre)
FUENTE: mamasandbabys.com

Ser mujer ha llevado siempre una carga adicional a nuestra existencia. Además de tener que desarrollarnos como seres humanos libres y autónomos, también se nos pide que sigamos perpetuando la especie humana. Sin entrar en valoraciones feministas, no podemos negar que la figura femenina ha estado sobrecargada con una infinidad de tareas que podrían haber sido mucho más equilibradas si todos los miembros de la familia pusieran un mínimo esfuerzo de su parte, mucho más cuando esa mujer tiene que enfrentarse sola a su día a día.

Este es, a grandes rasgos, el tema principal de este hermoso cortometraje de animación que nos muestra a una mujer sola que tiene que batallar todos los días, con la crianza de sus hijos, la de su perro y el cuidado de su casa, con todas las tareas que ella conlleva. Una mujer sola que, en un segundo, puede derrumbarse con un frágil castillo de naipes.

Quizás por ello, y dentro de nuestra labor como cuidadores y educadores, debemos fomentar en nuestros hijos la necesidad de que nos echen una mano. Colaborar en casa, desde bien pequeñitos, puede ser la mejor forma para que la convivencia sea mucho mejor para todos. Además, también debemos ser sinceras con nosotras mismas, y reconocer que hay días que no podemos con todo, pedir ayuda puede ser una idea perfecta para seguir batallando con la mejor de las sonrisas. Porque es cierto que hay días en que se te quema la comida, que hay una pila enorme de ropa por planchar, que se te caen las lágrimas del cansancio, y días en los que estás quemada y la maternidad se te hace una cuesta arriba insufrible.

“Mother” (Madre), ha sido creado por un grupo de estudiantes de cine de Sheridan College de Oakville, Canadá. Ya ha conseguido importantes premios, entre ellos la nominación a los Annie Awards, como mejor película estudiantil. Seguro que, tras verlo, te emocionarás y comprenderás lo importante que es la labor de las madres. Dale al play del vídeo y disfruta de este cortometraje para las madres.

Tengo una especial predilección por los sets de recién nacido. ¡Lo reconozco! No sólo pienso que son una buena opción de regalo, sino que son imprescindibles para los padres primerizos. Y por eso, hoy le toca el turno a una de las novedades con las que nos sorprenden en Chupetitos: el set de recién nacido clásico de Avent.

El set de recién nacido clásico de Avent es el regalo perfecto para un recién nacido FUENTE: chupetitos.com

El set de recién nacido clásico de Avent es el regalo perfecto para un recién nacido
FUENTE: chupetitos.com

Este set ayudará a tranquilizar a tu bebé, especialmente por la noche. Incluye 4 biberones Classic (2 de 125 ml. y 2 de 260 ml.), una escobilla para biberón y tetina, y un chupete blanco translúcido de 0 a 6 meses. Las tetinas de los biberones están disponibles hasta en cinco niveles de flujo.

Los biberones Classic de Avent están clínicamente probados para reducir los cólicos. Su exclusivo sistema anticólicos se compone de una tetina y un anillo adaptador de Philips Avent que hacen que el aire entre en el biberón en lugar de en la barriguita del bebé, para mejorar su digestión. La exclusiva válvula de la tetina se flexiona según el ritmo de alimentación del bebé. La leche solo fluye al ritmo del bebé para minimizar la sobrealimentación, las regurgitaciones, los eructos y los gases.

Además, como el sueño y la nutrición son fundamentales para la salud y felicidad de tu bebé, se ha llevado a cabo un ensayo clínico aleatorio para comprobar si el diseño de los biberones afecta al “comportamiento del bebé”. Y se ha comprobado que el biberón Philips Avent Classic reduce significativamente el malestar en aproximadamente 28 minutos al día y, especialmente, demostrado durante la noche.

Por lo que respecta a la escobilla que incluye el set, se trata de una escobilla especialmente curvada con la punta del mango moldeada, que llega a todos los rincones de todos los tipos de biberones, tetinas y accesorios de alimentación para una limpieza a fondo. Las duraderas cerdas, de alta densidad, limpian con seguridad y sin arañar. Tengo una amiga que la lleva usando ya más de un año y el otro día me comentaba que está perfecta y que sigue limpiando igual de bien que el primer día. Llega a todos los rincones de todos los biberones de cuello ancho, tetinas y productos de alimentación; cosa que no ocurre con muchos otras. Pero es que, además, me comentaba mi amiga que ésta no te deja callos en las manos ni se queda nunca sucio el propio cepillo con restos de cereales o de papillas, algo también muy a tener en cuenta porque mantener limpia una escobilla es importantísimo para cuidar la salud de nuestros hijos.

La Escobilla que incluye el set de recién nacido classic de Avent deja los biberones bien limpios FUENTE: chupetitos.com

La Escobilla que incluye el set de recién nacido classic de Avent deja los biberones bien limpios
FUENTE: chupetitos.com

Y sobre el chupete que incluye el set de recién nacido clásico de Avent, deciros que es un chupete traslúcido con la tetina ortodóntica y plegable, que asegura el desarrollo natural del paladar del bebé, de sus dientes y encías. Además, es un chupete de silicona, insípido e inodoro. La silicona es tan suave, transparente y fácil de limpiar que retarda el desgaste del chupete para que no se haga pegajoso. La tetina es de las más resistentes y duraderas que yo recuerdo y no se deforma ni pierde el color con el tiempo.

Así que por todo esto sigo pensando, sin duda, que el set de recién nacido clásico de Avent es una buena opción para cualquier bebé.

Si estás embarazada y eres autónoma, te aconsejo que leas este artículo porque te va a interesar. Aunque se han mejorado algo las condiciones y los derechos de las embarazadas, la verdad es que la situación para una mujer embarazada autónoma es bastante cruda hoy en día. Y lo digo, porque yo también lo soy y he pasado por ahí. No nos queda otra que, o bien gastar dinero en conseguir que alguien cuide de nuestro hijo si nadie puede, o sustituirnos por otro empleado que tenemos que pagar de su bolsillo. Yo, sinceramente, espero  que esto mejore en un futuro, por los siguientes motivos:

Si durante el periodo de la gestación se diagnosticara un embarazo de riesgo, normalmente, se os quedaría el 100% de la base reguladora, tanto durante la gestación como la lactancia. Pero ¿qué sucede si no se trata de un embarazo de riesgo y vamos a solicitar la ayuda tras el parto?

Las trabajadoras autónomas tienen, como cualquier otra mujer, derecho a su baja por maternidad FUENTE: pixabay.com

Las trabajadoras autónomas tienen, como cualquier otra mujer, derecho a su baja por maternidad
FUENTE: pixabay.com

Las trabajadoras autónomas tienen, como cualquier otra mujer, derecho a su baja por maternidad siempre que, por supuesto, estén al día de sus pagos con la Seguridad Social. Se cobra el 100% de su base de cotización y no sobre la cuota que se paga. El periodo de esta prestación es de 16 semanas.

Para cobrar la maternidad, la edad de la madre también tiene unos ciertos condicionantes o requisitos:

  • Mayores de 26 años: necesitas haber cotizado 180 días en los últimos 7 años o bien un año en toda la vida laboral.
  • Entre 21 y 26 años: se debe haber cotizado 90 días en los últimos 7 años o medio año en toda la vida laboral.
  • Menor de 21 años: no es necesario haber cotizado.
  • Además se deben presentar:
    • El modelo IT.1 en el Instituto Nacional de Seguridad Social o en la mutua en un plazo de 15 días desde el momento del parto.
    • Los justificantes de pago de la Seguridad Social y la “Declaración de situación de Actividad”, donde se debe indicar si cierra el negocio durante el momento de la baja por maternidad, contrata a un trabajador del Régimen General o lo sustituye otro autónomo.
La baja maternal de las embarazadas autónomas, se empieza a contabilizar desde el primer día que comienzan el periodo de descanso FUENTE: pixabay.com

La baja maternal de las embarazadas autónomas, se empieza a contabilizar desde el primer día que comienzan el periodo de descanso
FUENTE: pixabay.com

La baja maternal de las embarazadas autónomas, se empieza a contabilizar desde el primer día que comienzan el periodo de descanso, que se establece en la fecha del parto o bien una fecha anterior al parto si la madre escoge el periodo de descanso con anterioridad. Las ayudas por maternidad se pueden solicitar en las oficinas de la Seguridad Social. Estas prestaciones se percibirán una vez se resuelva la solicitud. Asimismo, las madres autónomas, igual que las asalariadas, también pueden ceder parte de esa baja maternal para el padre (únicamente, 10 semanas), y eso sí, nunca las 6 primeras semanas que serían las obligadas para la recuperación del parto. Cabe apuntar también que el padre, si es trabajador autónomo, también tiene derecho a prestación por paternidad.

Y, por último, otra cuestión a tener en cuenta es que en caso de que el cese de la actividad y la prestación por maternidad coincidan, esta última no se verá afectada y será percibida con normalidad hasta su fin. En cambio, si se iniciase una prestación por maternidad en el momento en que se está cobrando el subsidio por cese de actividad, sería esta última la que se vería interrumpida, pudiéndose reanudar tras la de maternidad.

Cuando estamos embarazadas, y especialmente cuando nuestro embarazo está ya avanzado, una de las cuestiones que más nos suelen preocupar son las contracciones. No sólo porque sean la antesala al propio parto (hay muchas madres que, desgraciadamente, esperan muchas horas con contracciones hasta que nacen sus bebés), sino también porque suelen ser motivo de algún que otro susto.

Muchas veces, las contracciones no son la antesala del parto FUENTE: pixabay.com

Muchas veces, las contracciones no son la antesala del parto
FUENTE: pixabay.com

Todas las madres han tenido contracciones y, a veces asustadas, hemos acudido al hospital pensando que íbamos a dar a luz, aunque alguna vez la situación haya quedado en falsa alarma. Y es que durante el embarazo, sobre todo al final del mismo, suelen ser varias las ocasiones en las que puedes quejarte de tener demasiadas contracciones, y pensar que el bebé ya quiere salir. Algo completamente normal: los nervios aumentan y apenas sabes lo que tienes que hacer. Sin embargo, puede pasar que  la mayoría de veces cuando acudes al servicio de urgencias del hospital y te ponen en observación para comprobar si de verdad estabas de parto, muchas veces te vuelves a casa sin más.

El método de actuación de los médicos era siempre el mismo: suben a la embarazada a la sala correspondiente y la “conectan” al cardiotocógrafo con el fin de medir el número de contracciones y los latidos del bebé. Hay veces, como digo, que se trata solo de sustos y que no existen ni los dolores ni las contracciones suficientes para que nazca el bebé y tras unas horas de observación puede que te den el ata y te manden a casa, a pesar de haber estado conectada a este aparatos un buen rato para conocer si se puede producir el parto o no.

Estos pequeños sustos en el embarazo son normales y, también muchas veces, para evitar este tipo de momentos, el personal sanitario puede que te enseñe a controlar las contracciones y que te ayude a detectar cómo son verdaderamente las contracciones que realmente confirman el parto. En primer lugar, has de saber que para que el parto sea más o menos inminente, los dolores de las contracciones deben ser regulares. Nada de tenerlos un minuto sí y otro no y acudir directamente al hospital. Además, esos dolores han de tener lugar cada cinco minutos, con una duración aproximada de 60 segundos. Y, aún así, tienes que esperar una hora en ese estado para saber con exactitud si el parto va a producirse. Cuando suceda eso, entonces sí que debes acudir al centro sanitario preparada ya con la canastilla porque tu bebé, posiblemente, nazca en unas horas.

Las contracciones han de ser regulares y cada sesenta segundos para que el parto se produzca FUENTE: pt.wikipedia.org

Las contracciones han de ser regulares y cada sesenta segundos para que el parto se produzca
FUENTE: pt.wikipedia.org

Si se cumplen estos pasos y las contracciones siguen el ritmo explicado, posiblemente, la bolsa de aguas se rompe al poco tiempo, y el parto se produzca enseguida. Pero, ya os digo que no debéis preocuparos si tenéis contracciones y acudís al hospital pensando que ya ha llegado el momento cumbre. Es normal que os asustéis y que acudáis al servicio de urgencias varias veces. El personal sanitario está preparado para atender todas las situaciones, sin importar el número de contracciones, la cantidad de visitas o los dolores. Pero sí que es cierto que saber identificar el parto y recibir consejos previos adicionales de vuestro ginecólogo o vuestra matrona de preparación son necesarios para que vosotras no os asustéis innecesariamente con las contracciones.

Hay cuidados que no podemos pasar por alto en un bebé porque la salud del recién nacido es lo que más nos importa. Por eso, quiero hablaros hoy de un kit para el cuidado de vuestros peques que seguro os va a venir genial. Se trata del kit SCH400 de Phillips Avent, que incluye un termómetro digital preciso, cómodo de usar y rápido, un aspirador nasal con punta suave, un cepillo de dientes dedal y un kit para el cuidado del cabello y las uñas.

El kit de Avent para el cuidado del bebé incluye 10 prácticos accesorios FUENTE: chupetitos.com

El kit de Avent para el cuidado del bebé incluye 8 prácticos accesorios
FUENTE: chupetitos.com

Todo lo necesario para la higiene de tu bebé lo tienes en este práctico y compacto kit, pensado, especialmente, para tener a mano todo lo que necesitarás desde los primeros días de lactancia.

- El termómetro digital de precisión profesional, mide de manera rápida, cómoda y precisa la temperatura de tu bebé. Ofrece una precisión profesional y la punta flexible proporciona mayor comodidad tanto para ti como para el recién nacido.

- El aspirador nasal, también con punta flexible y suave, ayuda a abrir los conductos de ventilación del bebé para que pueda sentirse bien y dormir mejor si tiene moquitos.

- El kit para el cuidado del cabello y uñas incluye unas tijeras de punta redondeada, un cortaúñas y tres limas de uñas. Además, incorpora un peine-guía con punta redondeada y un cepillo muy suave para poder peinar sin hacerles daño en la cabecita.

- Por su parte, el cepillo de dientes dedal, masajea suavemente las encías o los dientes del bebé.

- Y todo va perfectamente guardado en un kit estructurado, que ofrece el espacio suficiente para que puedas guardar tus productos adicionales para el cuidado del bebé. Además, es compacto y práctico kit de cuidados para el bebé, podrás llevarlo durante tus desplazamientos. Resulta ideal para viajes o por si lo tienes que llevar puntualmente a la guardería y, además, todos los utensilios estarán bien ordenados y siempre los tendrás bien a mano. El kit es de material impermeable, lo que aporta mayor higiene y una fácil limpieza, evitando que los accesorios se ensucien, se humedezcan o se estropeen.

Con el kit para el cuidado del bebé todo lo tendrás a mano y ordenado FUENTE: chupetitos.com

Con el kit para el cuidado del bebé todo lo tendrás a mano y ordenado
FUENTE: chupetitos.com

El kit tiene unas medidas de largo 11,7 x 17.4 de ancho y 5,1 centímetros de alto. Está fabricado con materiales libres de BPA. Ya sabéis que desde hace algún tiempo, este producto químico se ha considerado nocivo para la salud.

¿No me digáis que no es el kit SCH400 de Phillips Avent un regalo ideal para los padres primerizos? Yo, sinceramente, lo veo la mejor ayuda para los papás y mamás que quieren tener a sus bebés siempre aseados y guapos. Incluso, pienso que no vendría nada mal tenerlo preparado en la canastilla del bebé.